Содержание статьи:
С возрастом кожа постепенно начинает меняться. После 30 лет это особенно заметно. Уменьшается выработка коллагена и эластина, кожа теряет тонус и влагу, появляются первые морщины, пигментные пятна и неровный тон. Поэтому привычный уход, который хорошо работал в 20 лет, уже может не давать тех же результатов. Что стоит учитывать и как адаптировать рутину ухода, чтобы кожа оставалась здоровой и сияющей?
Как изменяется кожа после 30 лет
- Снижение выработки коллагена и эластина. После 30 уменьшается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи. Она начинает медленнее восстанавливаться и теряет упругость. Из-за этого появляются первые морщинки.
- Уменьшение уровня увлажненности. Кожа теряет способность удерживать влагу так же эффективно, как раньше, что приводит к сухости и шелушению. Это часто проявляется, даже если кожа ранее была жирной.
- Замедление обновления клеток. Клеточный обмен также становится медленнее. Это значит, что омертвевшие клетки дольше остаются на поверхности кожи, делая ее тусклой и неровной.
Основные компоненты ухода после 30 лет
- Увлажнение и защита. Обеспечение кожи влагой — основа ухода в любом возрасте. После 30 легкий увлажняющий крем можно заменить на более насыщенное средство или добавить увлажняющие сыворотки с гиалуроновой кислотой.
- Антиоксиданты. Антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е и коэнзим Q10, помогают нейтрализовать воздействие свободных радикалов и защищают кожу от стресса окружающей среды. Антиоксидантные сыворотки также помогают выровнять тон кожи и придать ей здоровое сияние.
- Ретиноиды. Средства с ретинолом — одним из самых эффективных компонентов для борьбы с признаками старения — способствуют обновлению клеток и стимулируют выработку коллагена. Они могут помочь сократить видимость морщин и улучшить текстуру кожи, делая ее более гладкой. Начинать стоит с низких концентраций и использовать ретинол только в вечернем уходе, так как он делает кожу более чувствительной к солнечному свету.
- Мягкие пилинги и отшелушивание. Чтобы ускорить обновление клеток и избавиться от тусклого оттенка, в уход стоит добавить мягкие кислотные пилинги. Пилинги помогают удалить омертвевшие клетки, выровнять тон и текстуру кожи и улучшают впитывание других средств.
- Интенсивное увлажнение для зоны вокруг глаз. Кожа вокруг глаз — самая тонкая и чувствительная. После 30 лет она требует особенного внимания. Используйте легкий увлажняющий крем или сыворотку для этой зоны с компонентами, предотвращающими появление морщин (например, с пептидами или гиалуроновой кислотой).
- Профессиональные процедуры. Раз в несколько месяцев стоит посещать косметолога для диагностики состояния кожи и прохождения профессиональных косметологических процедур. Косметолог сможет подобрать процедуры, подходящие именно для вашей кожи, и поможет поддерживать ее в тонусе.
