Содержание статьи:
Солнцезащитный крем — один из ключевых продуктов в уходе за кожей, который защищает её от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, предотвращает преждевременное старение, пигментацию и снижает риск развития рака кожи. Однако выбрать идеальный санскрин может быть непросто из-за множества нюансов. Давайте разберем, на что обратить внимание при выборе.
По каким критериям выбирать солнцезащитный крем
Выбирать санскрин нужно исходя не только из степени его защиты. SPF 50 — не единственный показатель, который говорит об эффективности и качестве санскрина. Выбор должен основываться на нескольких факторах: тип кожи, вид фильтров в санскрине, степень защиты от ультрафиолетовых лучей, дополнительные свойства, а также погодные условия и уровень солнечной активности. Если учесть все эти аспекты, вы сможете выбрать средство, которое идеально подойдет для вашей кожи.
Тип кожи: сухая, жирная, комбинированная или чувствительная
Первый шаг в выборе санскрина — учитывать особенности вашей кожи.
- Для сухой кожи подойдут кремы с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин, масла). Такие средства обеспечивают не только защиту, но и помогают удерживать влагу.
- Для жирной кожи выбирайте легкие гелевые текстуры, флюиды или санскрины с матирующим эффектом. Они не закупоривают поры и снижают жирный блеск.
- Обладателям комбинированной кожи подойдут санскрины с балансирующими свойствами, которые увлажняют сухие участки и при этом не утяжеляют Т-зону.
- Для чувствительной кожи выбирайте средства с физическими фильтрами (диоксид титана, оксид цинка). Они реже вызывают раздражение и покраснение.
Фильтры: химические или физические
Санскрины делятся на два типа по видам УФ-фильтров:
- Физические фильтры (минеральные) образуют на коже тонкий слой, который отражает УФ-лучи. Они хорошо подходят для чувствительной кожи, но могут оставлять белый налет. Примеры: диоксид титана, оксид цинка.
- Химические фильтры поглощают УФ-излучение и нейтрализуют его. Они легче ложатся на кожу, не оставляют следов, но могут вызывать раздражение у обладателей чувствительной кожи. Примеры: авобензон, октисалат, октокрилен.
Лучшим выбором считается смешанный санскрин, который сочетает физические и химические фильтры для оптимальной защиты.
SPF и PA: защита от UVB и UVA
SPF и PA — это два разных показателя, которые обозначают защиту от разных типов ультрафиолетового излучения.
Коротко об этих типах:
- UVB-лучи воздействуют на верхние слои кожи и вызывают солнечные ожоги. Их интенсивность меняется в зависимости от времени суток и года, а также географического расположения. Именно UVB-лучи связаны с повышенным риском развития рака кожи. SPF (Sun Protection Factor) измеряет, насколько средство защищает от UVB-излучения. Например, SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 – 98%.
- UVA-лучи проникают глубже в кожу и повреждают ее структуру. Они вызывают разрушение коллагена и эластина, что ускоряет старение кожи. UVA-лучи опасны тем, что их интенсивность остается стабильной в течение всего дня и они проходят через облака и окна. PA (Protection Grade of UVA) измеряет степень защиты от UVA-излучения. Чем больше плюсов в обозначении (например, PA+++), тем выше уровень защиты.
Почему нужны оба показателя? UVA и UVB-лучи воздействуют на кожу по-разному, но оба вредны. Чтобы обеспечить полную защиту, важно выбирать санскрины с высоким уровнем SPF и PA. Это особенно актуально для тех, кто долго находится на солнце или хочет предотвратить фотостарение.
UV-индекс: что это и почему он важен
UV-индекс — это показатель интенсивности ультрафиолетового излучения в определенный день и на конкретной территории. Он помогает понять, насколько агрессивно солнце воздействует на кожу и какова вероятность получить ожог.
UV-индекс зависит от нескольких факторов:
- Время суток: Уровень UV-излучения достигает пика в полдень, когда солнце находится в зените.
- Сезон: Летом UV-индекс обычно выше из-за более высокого положения солнца.
- Географическое положение: Вблизи экватора ультрафиолетовое излучение более интенсивное.
- Высота над уровнем моря: Чем выше высота, тем сильнее UV-излучение.
- Облачность: Несмотря на облака, до 80% UV-лучей могут достигать поверхности земли.
UV-индекс оценивается по шкале от 1 до 11+. В зависимости от этого выбирается степень защиты:
- 1–2 (низкий уровень): Санскрин с SPF 15–20 подойдёт для минимальной защиты.
- 3–5 (средний уровень): Рекомендуется использовать SPF 30.
- 6–7 (высокий уровень): Защита должна быть усиленной, лучше выбрать SPF 50.
- 8–10 (очень высокий уровень): Требуется максимальная защита, избегайте длительного пребывания на солнце.
- 11+ (экстремально высокий уровень): Защита SPF 50+ обязательна, а пребывание на солнце лучше ограничить.
Зная текущий UV-индекс, можно грамотно планировать время на солнце и выбирать подходящий уровень защиты, чтобы избежать ожогов и долгосрочных повреждений кожи.
Дополнительные свойства
Многие современные санскрины сочетают защиту с уходом:
- Увлажнение (гиалуроновая кислота, керамиды).
- Антиоксидантная защита (витамины С и Е, ниацинамид).
- Противовоспалительное действие (пантенол, алоэ вера).
- Тональный эффект.
- Водостойкость — выбирают, как правило, для занятий спортом или плавания.
Сколько санскринов должно быть в косметичке
Идеальный вариант — иметь несколько солнцезащитных кремов, чтобы использовать их в зависимости от ситуации:
- Для лица: средство с легкой текстурой, которое подходит под макияж и обеспечивает высокий уровень защиты (SPF 30 или 50).
- Для тела: крем или спрей с SPF 30–50, удобный для нанесения на большие участки кожи.
- Для активного отдыха: водостойкий санскрин с SPF 50, который выдерживает пот и воду.
- Для ежедневного использования зимой: санскрин с минимальным SPF 15–20.
Выбор солнцезащитного крема зависит от вашего типа кожи, уровня УФ-индекса и особенностей использования. Важно учитывать не только степень защиты, но и дополнительные свойства средства, чтобы оно обеспечивало уход и комфорт. Наличие нескольких санскринов в косметичке позволит вам быть готовыми к любой ситуации и сохранить здоровье кожи в долгосрочной перспективе.
Если вам сложно самостоятельно подобрать санскрин, специалист оценит состояние вашей кожи и поможет выбрать самый подходящий для вас вариант.