Содержание статьи:
Длительное пребывание на солнце может оставлять на коже не только красивый загар, но и неприятные последствия: ощущение сухости, стянутости, шелушение, покраснение и даже солнечные ожоги. Кожа после такого воздействия требует особого ухода, который поможет вернуть ей здоровый вид и предотвратить возможные долгосрочные повреждения.
Почему солнце повреждает кожу
Ультрафиолетовое излучение солнца проникает в кожу и вызывает целый ряд негативных последствий:
- Сухость. Солнечные лучи нарушают гидролипидный барьер кожи, что приводит к потере влаги.
- Раздражение. UV-излучение вызывает воспалительные процессы, особенно если кожа была недостаточно защищена.
- Повреждение коллагена. UVA-лучи разрушают волокна коллагена, что ускоряет старение кожи.
- Ожоги. UVB-лучи воздействуют на верхний слой кожи, вызывая солнечные ожоги разной степени.
Именно поэтому после длительного нахождения под солнцем важно помочь коже восстановиться.
Подробнее о том, почему мы стареем от кожи→
Этапы восстановления кожи
Восстановление кожи после длительного солнечного воздействия требует поэтапного, последовательного подхода.
Охлаждение и успокоение
Первая помощь для кожи, подвергшейся воздействию солнца, — это ее охлаждение. Это помогает снизить воспаление и уменьшить риск развития ожогов.
- Используйте прохладный компресс. Смочите мягкую ткань в прохладной воде и приложите ее к коже на 10–15 минут.
- Примите прохладный душ. Избегайте горячей воды, которая может усилить раздражение.
- Нанесите успокаивающие средства. Идеальный вариант — гель алоэ вера. Он быстро снимает покраснение, успокаивает кожу и увлажняет её.
Глубокое увлажнение
Солнце вызывает потерю влаги, поэтому задача №1 — это интенсивное увлажнение кожи.
- Выбирайте средства с гиалуроновой кислотой, пантенолом или аллантоином. Эти компоненты помогают восстановить водный баланс.
- Используйте увлажняющие маски. Гидрогелевые или тканевые маски с восстанавливающими компонентами обеспечат мгновенный эффект.
- Пейте больше воды. Восстановление кожи начинается изнутри, поэтому важно поддерживать уровень воды в организме.
Регенерация кожи
После солнечного воздействия кожа нуждается в восстановлении, и помочь ей можно с помощью регенерирующих средств.
- Продукты с содержанием ниацинамида способствуют укреплению защитного барьера и восстановлению клеток.
- Используйте средства с церамидами. Они восстанавливают поврежденный липидный барьер.
- Витамин Е помогает бороться со свободными радикалами, нейтрализуя их негативное воздействие.
Питание кожи
Солнце истощает ресурсы кожи, и ей необходимы дополнительные питательные вещества.
- Кремы и сыворотки с маслами (например, масло ши, авокадо) обеспечат питание и восстановление.
- Используйте маски с антиоксидантами, такими как витамин C, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения.
Избегайте агрессивного ухода
Кожа после солнца становится особенно чувствительной, поэтому важно не использовать средства, которые могут усугубить ее состояние.
- Избегайте скрабов и кислот. Шлифующие частицы или активные кислоты могут травмировать поврежденную кожу.
- Откажитесь от средств с ретиноидами и спиртосодержащих продуктов. Они могут вызывать дополнительное раздражение.
Какие средства помогут восстановить кожу
После пребывания на солнце важно выбирать продукты, которые помогут успокоить, увлажнить и восстановить кожу.
- Алоэ вера: Используйте гель алоэ, чтобы снять воспаление и охладить кожу.
- Пантенол: Этот компонент помогает ускорить заживление кожи и уменьшить покраснение.
- Гиалуроновая кислота: Удерживает влагу в коже, предотвращая ее сухость и шелушение.
- Антиоксиданты: Витамин C и витамин Е нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки кожи. Важно правильно выбрать средство с витамином С, некоторые его формы могут наоборот вызвать раздражение.
Как избежать повторных повреждений
Чтобы минимизировать риск повреждений в будущем, соблюдайте следующие рекомендации:
- Используйте санскрин с широким спектром защиты (SPF 30–50 и PA+++ и более).
- Обновляйте слой солнцезащитного средства каждые 2 часа, особенно после купания.
- Носите одежду с длинными рукавами, шляпы и солнцезащитные очки.
- Избегайте солнца в пиковые часы (с 10 до 16 часов).
Длительное пребывание на солнце – это испытание для кожи, и она нуждается в особой заботе. Важно охладить, увлажнить и восстановить ее как можно быстрее, чтобы минимизировать повреждения и сохранить ее здоровье. Если вы чувствуете сильное жжение или замечаете волдыри, обязательно обратитесь к врачу, чтобы избежать серьезных последствий солнечного ожога.
А с признаками фотостарения (преждевременное старение кожи из-за воздействия ультрафиолета) поможет справиться опытный косметолог. Специалист подберет комплекс процедур, которые быстро и безопасно избавят от гиперпигментации, сухости, мелких морщин и снижения тонуса.