Содержание статьи:
Жирная кожа — это про неприятный жирный блеск, склонность к акне и про тщательный и многоэтапный уход. В этой статье мы объясним, почему ваша кожа склонна к жирности и как с этим справиться.
Симптомы жирной кожи
Жирная кожа отличается избыточным производством кожного сала — себума. Это приводит к таким неприятным симптомам, как:
- жирный блеск, особенно в Т-зоне — на лбу, носу, подбородке;
- расширенные поры;
- частые высыпания, комедоны и черные точки;
- толстая, плотная текстура кожи.
Чтобы понять, относится ли ваша кожа к жирному типом, можно провести несколько тестов. О них читайте в статье «Как узнать свой тип кожи — тесты на определение типа кожи».
Причины жирной кожи
Причин, по которым кожа может быть жирной, несколько:
- Генетика. Наследственность играет ключевую роль: если у ваших родителей была жирная кожа, вероятность, что у вас будет та же проблема, высока.
- Гормоны. Гормональные колебания, особенно в подростковом возрасте, могут стимулировать сальные железы, что приводит к активному производству себума.
- Питание. Высокий уровень насыщенных жиров и трансжиров в рационе может способствовать воспалению и усилению активности сальных желез. А продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сахар, газировки) вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Это приводит к увеличению производства инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку андрогенов — гормонов, активирующих сальные железы.
- Обезвоживание. Недостаток воды в организме может привести к тому, что кожа начнет компенсировать его, производя больше себума. Таким образом она пытается сохранить влагу. Поэтому важно пить достаточное количество воды для поддержания гидратации кожи, а также использовать увлажняющие средства.
- Косметика. Использование неподходящих косметических средств может вызвать избыточное выделение кожного сала.
- Стресс. Когда человек испытывает стресс, организм реагирует выбросом стрессовых гормонов, таких как кортизол. Повышенный уровень кортизола активизирует сальные железы, заставляя их производить больше себума.
Как ухаживать за жирной кожей
Уход за жирной кожей требует особого внимания и правильно подобранных средств. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с избыточной жирностью кожи:
- Уровень увлажненности. Основная рекомендация — не пересушить жирную кожу, как бы странно это ни звучало. Как мы уже говорили, жирный тип кожи реагирует на недостаток влаги повышенным выделением себума. То есть чем больше «жира» мы у нее забираем, тем больше кожа его производит.
- Очищение. Поэтому при уходе за жирным типом кожи важно использовать мягкие очищающие средства, без простых спиртов в составе. Они удаляют излишки кожного сала и загрязнения, не пересушивая кожу.
- Тонизирование. Правильно подобранный тонер поможет сузить поры и удалить остатки очищающего средства. Выбирайте средства без спирта, чтобы избежать пересушивания кожи.
- Комедогенность и увлажнение. Жирную кожу необходимо регулярно увлажнять. Но здесь нужно быть осторожными. Некоторые увлажняющие вещества в составе кремов и сывороток комедогенны — могут закупоривать поры, что не очень хорошо для жирной кожи. К ним относятся масло ши, масло авокадо, стеариновая кислота и так далее. Поэтому при выборе увлажняющих средств ищите пометку «некомедогенное» или «для жирной кожи».
- Пилинг. Регулярное использование пилинговых средств поможет удалить мертвые клетки кожи и уменьшить выработку кожного сала. Однако не злоупотребляйте этими средствами, чтобы не пересушить кожу.
- Питание. Следите за своим рационом, уменьшите потребление жирной и сладкой пищи. Включите в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
- Состав средств. Используйте уходовые средства, в составе которых есть ниацинамид, гиалуроновая кислота, масло чайного дерева, цинк. Они регулируют работу сальных желез и не закупоривают поры. Подробнее читайте здесь.
Профессиональный уход за жирной кожей
Регулярное посещение косметолога может значительно повысить ставке в борьбе с жирной кожей. Такие профессиональные процедуры, как ультразвуковая чистка кожи и химические пилинги помогут очистить даже глубоко закупоренные поры. А мезотерапия и биоревитализация увлажняют кожу и насыщают ее витаминами, приводя в порядок работу сальных желез.
